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央视铁娘子方静因胃癌去世,预防胃癌,从远离4种垃圾食品开始
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最近央视名嘴,《非常6+1》、《幸运52》节目的主持人李咏因患癌症,在美国治疗17个月后去世,再一次引发大家对癌症的关注。

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李咏并不是第一位因癌症去世的央视主持人,此前先后有罗京因淋巴癌去世、王欢因乳腺癌去世、肖晓琳因直肠癌去世、方静因胃癌去世。

在这5人所患的5种癌症当中,方静所患的胃癌目前最为普遍,今天就重点和大家说说:预防胃癌,从远离4种垃圾食物开始。

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方静1971年出生,进入央视后先后担任《东方时空》、《焦点访谈》、《国际观察》等新闻时评类节目主持人,堪称央视新闻频道的“铁娘子”。

令人遗憾的是,方静在2015年11月因胃癌医治无效在台湾去世,享年44岁。中国是一个胃癌大国,胃癌的发病人数和死亡人数,在国内各种恶性癌症中仅次于肺癌,排在第二位。

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而像方静这样的媒体人,正是胃部疾病的高发人群,此前有调查显示:有97%的广告人便秘、91%的程序员腹胀、97%的媒体人经常经历腹泻的痛苦。

很多早期胃癌患者都有长期的肠胃病史,会把早期胃癌的一些症状,和普通的胃痛、痔疮相混淆,导致通常发现就是晚期,给疾病的治愈造成很大困难。

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1、预防胃癌,从远离这种食品开始: 加工食品

加工食品的种类很多,像罐头肉、腌肉这种属于加工食品,腌菜、泡菜也是加工食品。这类食物的共同特点是:在制作过程中都会产生一定量的亚硝酸盐。

如果腌制时间不够久,亚硝酸盐含量更是大大超标,吃进去后,会在体内生成亚硝胺这种会导致胃癌的有害物质。

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2、预防胃癌,从远离这种食品开始:剩饭剩菜

当然并不是说所有的剩饭都不能吃,勤俭节约是中华传统美德,但对于剩饭剩菜,一方面本着不浪费的态度,另一方面也要注意食品安全。

比如蔬菜类食物,经过高温烹饪之后营养素已经大量流失,放置一夜之后几乎不剩下什么有益处的营养素,食物口感也变得很差,倒不如直接扔掉。

而主食、肉类食物在保存时,要注意储存的温度和密封,避免被外界细菌污染,导致食物腐败导致拉肚子。

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3、预防胃癌,从远离这种食品开始:辛辣刺激性食物

现代人工作压力大,到周末就想吃一些辛辣刺激的食物,让自己痛快放松一下。可辛辣的食物会严重刺激到胃粘膜,像吃麻辣火锅时,过热的食物对胃粘膜造成双重刺激。

受到伤害的胃粘膜就容易被细菌趁虚而入,造成胃部溃疡,以及胃黏膜损伤,这样诱发胃癌的概率就会大大增加。

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最后爆炸营养课堂的营养师提醒大家:每顿饭吃一些新鲜的蔬菜是非常有必要的,如果只吃高蛋白、高脂肪的食物,而不吃富含膳食纤维的蔬菜,肠胃蠕动变慢,对身体是百害而无一利。

如果因为环境所限,没法每顿饭都吃到新鲜蔬菜,吃一些粗粮食物、水果也是可以的。

各位朋友,你身边有胃癌患者吗?你觉得造成胃癌最主要的原因是什么呢?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。
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